Anche tu fai questi errori quando corri?

Anche tu fai questi errori quando corri? La corsa è uno sport utilissimo per il benessere di tutto il corpo e non c’è bisogno di alcuna iscrizione in palestra per ché si può fare in qualsiasi momento e dove si vuole! Correre fa dimagrire, rafforza l’apparato muscolo-scheletrico e cardio-circolatorio, aiuta a migliorare l’umore, accelera il Read more

Alimentazione e zanzare

Alimentazione e zanzare Vi ricordate tanti anni fa quando le zanzare c’erano solo pochi mesi l’anno e pungevano solo la sera? Come avrete notato, si sono evolute e sono arrivate anche in Europa le zanzare esotiche che pungono durante l’intera giornata. L’uomo ha ideato diversi stratagemmi per tenerle lontane, come gli zampironi, le citronelle, i Read more

Il tuo account è stato violato?

Il tuo account è stato violato? Scoprilo con Hacked.   In un mondo sempre più “social”, sempre più in condivisione, più interconnesso grazie ad internet e, quindi, sempre più online non possono che proliferare anche gli atti di pirateria informatica. Ha fatto discutere moltoe la diffusione illecita di oltre 100 milioni di email e password Read more

Hamburger Vegetali fatti in casa

Per chi vuole gustare un hamburger, ma non mangia carne, le alternative vegetariane e vegane sono un’ottima idea. Conoscete già la ricetta che stiamo per presentarvi? Hamburger di tofu Ingredienti per 8 persone 125 grammi di tofu 1 cipolla 2 carote di media grandezza 1 peperone verde 50 grammi di quinoa Farina di ceci Salsa di Read more

5 Segnali che indicano una carenza di proteine

Se sentite di avere alcuni di questi sintomi, probabilmente avete bisogno di consumare più proteine: 1. Gonfiore Il gonfiore si verifica quando si accumula una quantità anomala di liquidi nei tessuti che si trovano al di fuori dell’apparato circolatorio. Il motivo è che le proteine che circolano nel sangue, in particolare la albumina che è la principale proteina del Read more

Dieta post-parto

Dieta post-parto La gravidanza è probabilmente uno dei periodi più belli per una donna, ma quando finisce molte neo-mamme si chiedono se sia possibile fare una dieta per tornare al peso forma anche durante l’allattamento. Buone notizie! Si può seguire una dieta, purché sana ed equilibrata, unitamente all’esercizio fisico anche dopo il parto. Ecco alcuni Read more

Caduta dei capelli: la blocchi solo così!

Come fermare la caduta dei capelli? Qui ci vuole la giusta strategia ! Lo stress, così come lo smog oppure gli shampoo troppo aggressivi nel tempo possono indebolire i capelli, fino alla loro caduta. Un problema per gli uomini ma soprattutto per le donne, per le quali una bella chioma rappresenta da sempre un’indispensabile arma Read more

L’ortaggio autunnale per eccellenza: la zucca

L’ortaggio autunnale per eccellenza: la zucca Nella lista della spesa autunnale non può mancare la zucca, l’ortaggio autunnale per eccellenza. Dal colore arancione e dal sapore dolce e vellutato, la zucca è molto amata e utilizzata nelle cucine in questo periodo dell’anno perché si presta bene a molte ricette. Per non parlare della bontà dei Read more

Allergie autunnali

Allergie autunnali Di solito la primavera è la stagione delle allergie per via dei fiori e dei pollini, ma a volte dimentichiamo che queste sono presenti anche in autunno e nel periodo pre-invernale. Spesso, appena vediamo i primi sintomi come naso che cola, occhi che bruciano, difficoltà respiratorie, ricorriamo ad antistaminici e cortisone senza consultare Read more

Proteggi la vista mangiando – Parte 2

Proteggi la vista mangiando Nella nostra lista di alimenti che fanno bene alla vista, ci sono anche i frutti di bosco, ricchi di vitamina C e B, fibre, fruttosio e sali minerali. Gli antiossidanti migliorano le pareti capillari oculari e combattono i radicali liberi. In questi alimenti è presente anche la vitamina C che aiuta Read more