Trova il tempo di riconnetterti alla natura

Oggi solo il 6% della popolazione mondiale vive a stretto contatto con l’ambiente naturale: una estraniazione che provoca disagi a livello fisico e psicologico.  La natura, infatti, ce l’abbiamo dentro, è inscritta nei nostri geni, è la nostra origine». Ecco 5 buoni motivi per riconnetterci con essa. Ti stacchi dallo stress Trascorrere almeno mezz’ora in Read more

Sei già in menopausa? Allora bisogna aumentare le fibre

La menopausa è una fase completamente nuova della vita. Cambiano il corpo e le sue esigenze, cambia la produzione ormonale. L’alimentazione quotidiana non solo deve adattarsi a questa “rivoluzione”, ma deve supportarla e agevolarla. Anche le abitudini serali dunque devono cambiare leggermente. Nella fase del climaterio, il rischio è quello di aumentare di peso. Le Read more