Problemi di irregolarità intestinale? Ecco cosa fare

In vacanza l’intestino viene sottoposto a bruschi cambiamenti di ambiente, di cibo, di orari e di ritmi. Così, non di rado, quello che dovrebbe essere un momento di pace e relax crea ripercussioni sull’organismo, in particolare sull’intestino. Il risultato è nella maggior parte dei casi la stitichezza o stipsi. Ma può presentarsi anche il suo Read more

Il segreto di una cucina sana e light

Leggeri, spesso più ricchi di acqua rispetto alla verdura e alla frutta invernali, e in genere poveri di calorie, gli ortaggi dell’estate gratificano il palato e contribuiscono al mantenimento del giusto livello di idratazione. Tali cibi rappresentano inoltre la principale fonte di vitamina C del menu quotidiano e forniscono anche vitamine A, B, E e K. Read more