Idratazione

Idratazione: perchè è importante mantenersi idrati. I sintomi della disidratazione. Certamente lo avrete sentito dire più e più volte, ed anche noi vogliamo sottolineare quanto sia importante idratarsi e mantenere un buon livello di idratazione. Il giusto livello di idratazione del corpo può infatti incidere anche nel migliorare o peggiorare una prestazione sportiva. Per questo Read more

Il caffè è protettivo per il cuore

Uno studio presentato al Congresso di cardiologia e condotto su oltre 22.000 persone monitorate per una decina di anna l’assunzione di 4 tazzine di caffè al giorno è correlata a un rischio di mortalità del 64% in meno rispetto a chi non beve caffè. Questi benefici derivano sopratutto dai polifenoli antiossidanti del caffè. I benefici Read more