Lo yoga sul corpo – Mind & Body

Flessibilitd imà Gli studi non hanno determinato con esatezza quanto un runner debbe essere flessibile e quanto stretching sia necessario per raggiungere tale scopo. Ma si sa che una rigidità a livello di anche, caviglie, busto o muscoli posteriori della coscia ha effetti negativi sulla falcata e che il rischio d’infortuni può aumentare con l’accumularsi Read more

Dal pesto alla genovese alle sue varianti alla siciliana

L’abitudine di pestare erbe aromatiche, piccoli ortaggi o frutta secca per creare salse è talmente antica che il mrotaio e il pestello sono tra i primi utensili per la cucina che l’uomo abbia inventato. Ciò che si ottiene è una salsa colorata, profumata, morbida, facilmente e pratica perché si prepara a crudo. Il successo è Read more