Come mangiare “tranquilli” a tavola

Se vogliamo mangiare tranquilli e sopratutto digerire il nostro pasto senza problemi, allora dobbiamo seguire una mini-guida simile a questa, che ci può aiutare molto! RESPIRA Pochi respiri completi bastano a far passare il sistema nervoso dalla modalità “combattimento” a quella “riposo e digestione”, il che significa che assorbirai più sostanze nutritive. «Incrocia le mani Read more

La dieta vegetariana

Cos’è la dieta vegetariana? In Italia sempre più persone scelgono di seguire una dieta vegetariana, sia per la facilità con cui si trovano gli alimenti nei mercati, sia perchè sono presenti da sempre nella dieta mediterranea. Essa si basa prevalentemente su alimenti di origine vegetale. Praticamente i vegetariani non consumano direttamente tutti i tipi di Read more