Judo

Il judo è un’arte marziale che è nato in  giappone alla fine dell’Ottocento e oggi è disciplina olimpica e viene praticato in migliaia di palestre. Il tutto si basa sulla non violenza e sul rispetto dell’avversario, e praticarlo può insegnarti tante cose.  Infatti lo dicono tutti, le arti marziali hanno tanto da insegnare. Ti dicono come difendersi con consapevolezza, Read more

Falsi miti sull’ alimentazione

Quante volte vi hanno detto che le uova fanno male, ma vediamo sempre più palestrati che ne fanno un uso quotidiano? Ecco qui elencati alcuni casi di falsi miti sull’alimentazione: Raffreddore? Lo puoi curare con la vitamina C Indubbiamente, una carenza di vitamina C rispetto a questi valori incide negativamente  sulle difese immunitarie e ci Read more