Esercizi per combattere l’ansia

E’ normale soffrire di ansia. La maggior parte delle persone riscontrano questo problema. Ci sono volte in cui vi sentite particolarmente tese e stressate. Ecco a voi, quindi, dei semplici esercizi che potranno aiutarvi a combattere questo stato. E’ importante ricordare che è possibile alleviare o  comunque combattere uno stato di ansia è possibile con dei semplici esercizi di rilassamento. Read more

Obbiettivo pancia piatta – cosa mangiare

Tutti sogniamo di avere una pancia piatta. Ma come possiamo arrivare a questo obbiettivo? Non esiste un metodo unico e miracoloso valido per tutte, ma quello che possiamo consigliarvi è di seguire, primaditutto, un’ alimentazione corretta, dopodichè possiamo passare agli esercizi mirati. Quindi, quale dieta bisognerebbe seguire per far dimagrire ed avere una pancia piatta? E’ solo una Read more