Costumi uomo 2019

Così come per le femmine, esiste una lista con i costumi uomo 2019 per le vacanze estive. Ci stiamo per avvicinare all’estate e non può non mancare nel vostro guardaroba un costume da bagno “vecchia scuola” a tinta unita, intramontabile, ed uno in fantasia camouflage. Ebbene si, lo scorso anno abbiamo parlato di costumi da bagno tendenti Read more

I tipi di insalata

1Si avvicina l’estate e così arrivano le insalate miste, rinfrescanti e facili da preparare! Forniscono preziosi nutrienti per il nostro organismo, perchè sono ricche di acqua, sali minerali e sono completamente prive di grassi; perfette infatti per le stagioni più calde per aiutare ad idratare il nostro corpo. Le proprietà dell’insalata Se l’insalata è fresca Read more

Il benessere nel fare palestra al verde

Nel parco, in questo periodo, con scarpe sportive ai piedi, fare palestra è più divertente. E poi, gli esperti sostengono che l’allenamento all’aperto offre più benefici.  La palestra migliore? Ha il pavimento fatto di erba e il soffitto azzurro cielo. Non ha condizionatori, perché ad accarezzarti c’è il vento, né musica via radio, perché come Read more

I benefici della banana

La banana è il frutto più consumato al mondo per le sue proprietà benefiche e per il suo sapore. Nasce dalla pianta del banano che appartiene alla famiglia delle Musaceae, e si sviluppa in una serie di grappoli. È tipica dei paesi tropicali, dove si trova tutto l’anno, oppure la coltivano nelle serre e dopodichè Read more

Guida per avere un sorriso sano

LE 10 REGOLE D’ORO PER UN SORRISO SANO La Società italiana di parodontologia e implantologia ha messo a punto un portale, gengive.org, in cui trovare risposte semplici, autorevoli e complete sui problemi alle gengive. Fra le tante indicazioni, figura il decalogo per un sorriso sano:     Non fumare. Lavare denti e gengive almeno due volte Read more

Ricotta – l’amica della dieta

La ricotta La ricotta è un latticino che si ottiene attraverso un processo di riutilizzo del siero di latte (la parte liquida), cotta due volte seguendo precise tecniche. Non è considerata un formaggio grasso, ma un latticino ipocalorico, infatti è molto utilizzata nelle diete. Esistono vari tipi, e non tutte contengono le solite calorie: vaccina Read more

Pugilato

La parola pugilato deriva dal latino pugilatus, che deriva da pugil che significa atleta, e questo da pugnus che significa pugno. Questo sport nasce come “azione” di difesa personale, infatti risulta essere il mezzo di difesa personale più antico al mondo. Vi domandate il perchè? Molto semplicemente perchè i cosidetti pugni sono il primo istinto dell’uomo nella difesa personale stessa, per questo considerato Read more

I cibi che danno sprint

La prima regola per combattere spossatezza e irritabilità primaverili a tavola prevede di ridurre il consumo di cibi ricchi di grassi e zuccheri: in questo momento; il nostro metabolismo necessita di nutrienti che lo aiutino a non immagazzinare riserve energetiche comesuccede in inverno. Cibi come può essere il burro o le carni grasse tendono ad Read more

Come prepararsi ad una gara

E’ arrivato il giorno fatidico. Magari non dormirai neanche la notte per l’ansia, ma sai bene che dovrai mettercela tutta per poter affrontare questa gara. L’ansia tante volte “fa brutti scherzi” ma allo stesso diventa anche l’arma più forte, se giocata bene, che può darti la carica. Ecco quindi alcune dritte che potranno esserti utile per come Read more

Le uova

È un alimento perfetto l’uovo: a cominciare dalla forma passando per l’alto profilo nutrizionale (è il cibo più ricco di proteine nobili) per arrivare alla sua versatilità in cucina. Iniziamo dall’aspetto che più interessa, ovvero le caratteristiche nutritive. Non è un caso che all’uovo sia attribuito il massimo valore proteico tra gli alimenti: perché contiene Read more