Mindfulness – godersi il presente

Mindfulness focalizza il centro dell’attenzione sul presente, con il fine di liberarci da situazioni poco piacevoli che ci bloccano e dal giudizio costante che ci perseguita. Avere la capacità di rimanere nel presente è un modo per allontanarsi da queste esperienze negative e sentirsi più libero e felice. l’ importante è avere il controllo delle nostre azioni, Read more