Ginnastica in ufficio

Lavorare tutto il giorno, lo sappiamo tutti, ti stanca e ti fa arrivare a fine giornata senza forze. Per questa ragione tante persone non vanno in palestra o comunque non praticano dello sport. Ritagliarsi dello spazio per se stessi non è mai semplice, figuriamoci fare del movimento perchè si è obbligati a farlo. E allora Read more

Come smettere di sfogarsi sul cibo

È qualcosa che conosciamo tutti o perché l’abbiamo fatto in alcuni periodi della vita o perché conosciamo qualcuno che utilizza questa modalità per gestire i momenti difficili per riversare il suo stato d’animo. Quando il cibo cessa di essere nutrimento del corpo e diventa compensazione di un vuoto, bisogna trovare un’ alternativa più che valida Read more