Russi? ecco delle piccole dritte che ti possono aiutare

Il “russare” è un fenomeno che si manifesta durante il sonno e si intende quell’emissione di un rumore fastidioso simile a un grugnito, causato dalla compromissione della ventilazione polmonare. Di per sé, il russamento non sarebbe una manifestazione patologica grave; e la si può associare a: Compromissione dei cicli sonno-veglia; Aumento del rischio di disturbi del sonno; Peggioramento Read more

I frullati salutari

I frullati si presentano in consistenza semi-liquida, leggermente schiumosa, con piccoli pezzi di polpa o di semi più consistenti. Il colore, il sapore e l’aroma cambiano in base all’ingrediente principale. Come non parlare allora dei frullati salutari, ricchi di vitamine e belli alla vista? Infatti di questi ne esistono vari tipi. Si distinguono in base:   all’ingrediente Read more