Allenamento mattutino

Sarà sicuramente stancante e non da tutti, ma fare un allenamento mattutino porta numerosi benefici. Innanzitutto, fare fitness attiva il metabolismo dopo la notte e fa bruciare di più durante la giornata, anche quando si è a riposo. Non tutti sanno che praticare attività fisica ad inizio giornata mette di buonumore perché stimola la produzione di endorfine. L’ideale sarebbe dedicare almeno 20-30 minuti di allenamento, che sia Read more

E’ la scienza a dirlo, la birra in realtà non fa ingrassare!

Tutti ci siamo sentiti dire da un amico o parente che bere la birra fa ingrassare, ma questo non ha minimamente rallentato ne la produzione ne tantomeno l’ assunzione della bevanda. E se vi dicessi che è la scienza a dirlo, la birra in realtà non fa ingrassare? Si tratta di una delle bevande più Read more