Stress da lavoro

Stress da lavoro: come riconoscerlo? Capita spesso di avvertire un senso di pesantezza, scarsa capacità di concentrazione, ansia, agitazione. Caratteristiche che generalmente associamo allo stress. Seyle definisce lo stress come: “la risposta strategica dell’organismo nell’adattarsi a qualunque esigenza, sia fisica che psicologica, cui venga esso sottoposto”. E’ uno stato che si accompagna a malessere fisico, Read more

Il cibo della gravidanza

Il cibo della gravidanza: cosa sì e cosa no! Fin dall’inizio della gravidanza, è importante seguire una dieta corretta, equilibrata e variata. E’ essenziale puntare sia sulla quantità che sulla qualità, ricercando un’alimentazione sana, che sia utile sia alla madre che al bambino. L’aforisma di “Mangiare per due” è superato e ricco di falsità. In Read more