Ottimizzare le prestazioni sportive

Ottimizzare le prestazioni sportive sulla base del ciclo mestruale. Recenti ricerche condotte presso l’Università di Umèa (Svezia) hanno analizzato come sia possibile ottimizzare l’attività sportiva femminile basandosi sul ciclo mestruale. “Le ripercussioni del ciclo mestruale sull’esercizio fisico sono un campo del tutto inesplorato finora dalla scienza. Infatti, spesso sono gli uomini i protagonisti delle ricerche Read more

Polenta

Polenta, toccasana per la salute. La polenta è prodotta con la farina di mais, macinata e bollita in acqua, latte o brodo. In generale è ricca di fibre e proteine. Le fibre aiutano aiutano a mantenere il sistema digestivo efficace ed evitare la stitichezza. E’ un alimento di norma privo di glutine, ricco di carboidrati Read more