Yamuna®

Yamuna® Body Rolling. Un’esperienza innovativa che promette l’allungamento muscolare profondo, l’elasticità e la tonicità muscolare e la scioltezza delle articolazioni. Parliamo di Yamuna® Body Rolling (YBR® ); una tecnica nata negli Stati Uniti circa 30 anni fa ad opera della terapista Yamuna Zake. “Yamuna® Body Rolling è un’attività fisica con cui si possono ottenere effetti positivi a Read more

Le proprietà dei kiwi

Le proprietà dei Kiwi. Il Kiwi è un frutto molto nutriente, che viene consumato a partire dalla stagione autunnale fino al termine dell’inverno. È di largo consumo ed ha molte proprietà benefiche per la nostra salute. Un kiwi pesa circa 200 g e contiene dalle 44 alle 133 kcal. È un alimento dolce. In esso c’è Read more

Meditare fa bene al cervello

Meditare fa bene al cervello. Praticare yoga fa bene alla materia grigia. Uno studio del National Center for Complementary and Integrative Health (USA), ha dimostrato come questa pratica indiana millenaria favorisca l’aumento del numero di neuroni in alcune aree fondamentali del cervello. Un allenamento costante, 3-4 volte alla settimana, aumenterebbe il numero di cellule cerebrali Read more

Acquafaba

Acquafaba: l’alternativa agli albumi. L’acqua di cottura dei ceci è un ingrediente molto sottovalutato, considerato spesso uno scarto alimentare e dunque nella maggior parte dei casi gettato via. Sapete invece che l’acquafaba si può montare realizzando ad esempio delle gustose meringhe? L’acqua di cottura dei ceci non andrebbe mai sprecata. Si tratta infatti di un Read more

Fitboxe

Fitboxe: prendi a pugni lo stress e ritrovi la forma. Permette di scaricare stress e tensioni e allo stesso tempo “bruciare” calorie e ritrovare la forma fisica divertendosi. E’ la Fitboxe o “aerobica boxata”; disciplina che combina l’aerobica e le arti marziali e sport da combattimento più conosciuti in tutto il mondo come Karate, Boxe Read more

Vitamina C in ambito sportivo

Vitamina C in ambito sportivo: quanto è importante? Le vitamine hanno sempre attratto il mondo dello sport per il loro possibile effetto positivo su alcune funzioni strettamente connesse con le prestazioni sportive. Es: metabolismo energetico; sintesi proteica; azione antiossidante; immunostimolante; prevenzione di traumi e lesioni. Se da un lato questa convinzione tra gli sportivi si Read more

Overtraining

Overtraining questo sconosciuto. Quando si parla di allenamento, ci si concentra per lo più sul come sviluppare al meglio la propria condizione atletica, ignorando spesso l’importanza della fase di ripristino delle risorse energetiche e organiche. Una dimenticanza, che da sola, è in grado di compromettere seriamente salute e miglioramento della prestazioni. E’ evidente che il Read more

Le vitamine del gruppo B

Le vitamine del gruppo B: proprietà e benefici. Alla scoperta delle vitamine del gruppo : le loro funzioni, dove si trovano e come assumerle, dalla B1 alla B12. Le vitamine del gruppo B sono un gruppo di vitamine essenziali a un corretto regime alimentare e le loro proprietà sono molto utili per evitare problemi di Read more

Carnevale a Pistoia

Carnevale a Pistoia: 24 febbraio. Parte oggi, domenica 24 febbraio, il Carnevale di Pistoia. Dopo 14 anni di assenza, appuntamento dalle 14.30 in Piazza della Resistenza. In occasione di questa giornata inaugurale sarà presente nel parco anche una mongolfiera. Chiunque, dalle ore 15 alle 17.30, potrà salire gratuitamente sull’aeromobile e raggiungere l’altezza di 20 metri. Read more

Dolcezze Toscane di Carnevale

Dolcezze Toscane di Carnevale: tra cenci e frittelle. Carnevale… Tempo di veglioni in maschera, sfilate di carri e baldoria… ma non solo! Le golosità toscane tipiche, capaci di portare lo spirito della festa più divertente dell’anno anche sulle vostre tavole sono davvero tante. Di seguito ve ne proponiamo alcune delle più tradizionali. Tra cui i Read more