Aerobica per anziani

Aerobica per anziani: vantaggi e attività. Una ricerca pubblicata sul Journal of the American Geriatrics Society, e condotta da alcuni studiosi dell’Università della California, ha evidenziato che un caso su tre di Alzheimer poteva essere evitato grazie ad un cambiamento nello stile di vita. La stessa organizzazione mondiale della sanità raccomanda 150 minuti a settimana Read more

Agrumi di gennaio dai superpoteri

Agrumi di gennaio dai superpoteri antiossidanti. Dicono che sono sufficienti due mandarini al giorno per “vaccinarsi” contro i malanni dell’inverno. I mandarini infatti, come tutti gli agrumi, sono ricchi di sostanze antiossidanti che preservano la giovinezza dei tessuti; prevengono le infezioni e rafforzano il sistema immunitario. Fra cui la più nota è la vitamina C. Read more