Cappotto donna

Cappotto donna: i must have di stagione. Si sa, soprattutto per le donne i cappotti e soprabiti rimangono ancora l’acquisto più importante della stagione. Un mix tra stile personale e ultimi trend. I cappotti di questa stagione si differenziano rispetto agli anni scorsi perchè sono colorati e mettono allegria. Li troverete infatti con i colori Read more

La dieta sottozero

La dieta sottozero per stare bene. Come difendere il nostro organismo dagli attacchi metereologici di questi mesi in cui fa freddo, pioggia, vento e neve ci rendono più vulnerabili a virus e batteri? Con una corretta alimentazione, adatta a rispondere alle diverse esigenze del nostro corpo in questo periodo. Le stagioni cambiano così come la Read more

Il Daybreaker

Il Daybreaker: la palestra si fa in discoteca. Dalla Grande Mela arrivano sempre le novità del momento. Qui già da un paio di anni si pratica il Daybreaker, una nuova frontiera del fitness che contagia le discoteche e che sta lentamente approdando oltre che in Giappone anche in Europa. Di giorno invece che di notte, Read more

Merendine

Merendine: meglio italiane! AIDEPI, l‘Associazione Industriali Del Dolce e della Pasta Italiani ha commissionato uno studio comparativo alla Fondazione Italiana per l’Educazione Alimentare (Foodedu) che ha analizzato lo scenario della merenda confezionata in Italia, Gran Bretagna e Stati Uniti. Ebbene, le merendine italiane risultano più “sane” rispetto a quelle britanniche e ancor meno dannose di Read more

Art therapy

Art therapy: l’arte come terapia! L’arte ha sempre avuto qualcosa di terapeutico, dando sollievo a mente e cuore, penetrando nei meandri più intimi del nostro essere. Non a caso, in Canada, a partire dal primo novembre del 2018 i medici possono prescrive l’art therapy. E quindi la possibilità per i “pazienti” di accedere gratuitamente ai Read more

Magici mandarini

Magici mandarini anche per il buonumore. Il mandarino è uno degli agrumi più antichi. Coltivato prevalentemente in Cina, Spagna e Giappone. Particolarmente apprezzato in Italia grazie alla dolcezza che lo contraddistingue, ma non bisogna abusarne perchè, per via del suo contenuto di zuccheri, apporta ben 72 calorie per 100 grammi. Ma è ricco anche di Read more

Stretching e respirazione

Stretching e respirazione: connubio imprescindibile. Nelle più attuali ricerche si punta molto all’abbinamento dei vari esercizi con gli atti respiratori, inspirando durante la fase di allungamento ed espirando quando il muscolo è sotto stretching. Questa tecnica è particolarmente efficace perchè contribuisce a rilassare il corpo; aumentare il flusso sanguigno; e aiutare a eliminare l’acido lattico Read more

Bacche di Goji

Le miracolose Bacche di Goji. L’inverno è quasi arrivato ed è tempo di fare rifornimentodi vitamine per resistere al freddo e ai cali di energia. I frutti del Lycium, ovvero le Bacche di Goji, possono aiutarci. Negli ultimi anni hanno ottenuto l’appellativo di superfrutto per la grande quantità di nutrienti preziosi per l’organismo. Ai “diamanti rossi” Read more

Per un corpo marmoreo

Per un corpo marmoreo… andate in palestra! Volete dimenticare le maniglie dell’amore, i glutei flaccidi e le tendine sotto le braccia? Per fortuna non è mai troppo tardi per darsi da fare! Prevenire o migliorare nettamente la situazione, è sempre possibile: cominciate dalla muscolazione. Unica condizione: tanto sudore! Un piccolo sacrificio che può tramutarsi presto Read more

Buonumore a tavola

Ritrova il Buonumore a tavola con i cibi antidepressivi. Il cibo che scegliamo di portare sulle nostre tavole può essere anche un efficace farmaco per sollevare l’umore. Infatti la natura ci mette a disposizione tanti prodotti per far fronte agli stati depressivi senza dover per forza incorrere nell’ uso di medicinali. Ebbene si, il cibo Read more