Lavori meglio dopo mezz’ora di yoga

Lavori meglio dopo mezz’ora di yoga: ne bastano 25 minuti. Se al lavoro ti distrai facilmente o fai fatica a portare a termine i tuoi incarichi, devi assolutamente provare le lezioni di yoga. Secondo uno studio realizzato dall’Università di Waterloo, in Canada, e pubblicato sulla rivista Mindfulness, ne bastano solo 25 minuti al giorno. E’ Read more

Calma ansia e nervosismo con Makarasana

Calma ansia e nervosismo con Makarasana. La posizione del coccodrillo. Makarasana, ovvero la posizione yoga che distende la muscolatura, libera il respiro e rende lucida la mente. Conosciuta anche come “il coccodrillo”. Nome che deriva dal fatto che nella mitologia indiana, Makara, era il nome di un mostro marino, simile al coccodrillo appunto. La soluzione Read more

Chocolate Yoga

Chocolate Yoga: la gioia del movimento. Non aspettatevi il corpo cosparso di cioccolata… Il chocolate yoga è uno stile di yoga estremamente eclettico. Ideato da David Sye (www.yogabeats.com), terapista inglese che utilizza la disciplina con giovani in difficoltà, detenuti, donne maltrattate. E’ una sequenza di asana che libera le endorfine, sostanze naturali che il nostro Read more

Prana Flow Yoga

Prana Flow Yoga: la danza dell’energia. Prana Flow Yoga è una disciplina fluida, intensa. Simile ad un balletto. Una disciplina che si discosta dallo yoga tradizionale per il fluire fra le diverse posture e anche per il fatto di “portare all’interno della pratica” il mondo circostante. Il corpo e la mente lavorano in modo uguale Read more

Anusara Yoga

Anusara Yoga: segui il tuo cuore. Tradotto dal sanscrito significa ” fluire con grazia”. Si tratta di una tecnica studiata dall ‘americano John Friend e portata in Italia dal maestro Pietro Vivarelli. Durante le sessioni, l’insegnante s’ispira a un tema spirituale e filisofico specifico che poi sarà il filo conduttore della lezione. Le posture, quindi, Read more

Red Velvet: Madonna reinventa lo yoga

Red Velvet: lo yoga in sospensione di Madonna L’evoluzione dello yoga Red Velvet non è solo una torta, ma anche una delle discipline yoga. La regina del pop, Madonna, da anni pratica lo yoga. Oggi lancia una nuova disciplina che si rifà alle contorsioni circensi. Il Red Velvet, in italiano velluto rosso, prende il nome Read more