Estate… voglia di tuffarsi!

Estate… voglia di tuffarsi! In estate sale ancor di più la voglia di tuffarsi o comunque di dedicarsi alle attività in acqua. Anche se oramai da anni le attività in piscina non conoscono sosta neppure nel periodo invernale; grazie alle tante palestre che dispongono di spazi e attrezzati e coperti dove svolgere i differenti corsi Read more

10.000 passi al giorno

10.000 passi al giorno per restare in forma. Esattamente… basterebbe aumentare di almeno 2000 passi l’attività fisica che si pratica quotidianamente, per riuscire a restare in forma. Questo quanto affermato dal Center for Human Nutrition della University of Colorado Health Sciences Center. Basta sapere che coloro che hanno una vita sedentaria, generalmente compiono dai 2000 Read more

Aikido

Aikido, l’arte marziale che insegna a vivere. L’Aikido non ha forme, nè schemi prestabiliti. E’ come un’onda di energia invisibile. Tuttavia tale fenomeno è troppo difficile da afferrare per gli esseri umani.; perciò utilizziamo forme provvisorie per spiegarlo e metterlo in pratica. In effetti qualunque movimento può diventare una tecnica di aikido, perciò, in definitiva Read more

Il miglior allenamento

Il miglior allenamento a seconda del risultato che vuoi ottenere. ” Mens sana in corpore sano” Una mente sana in un corpo sano. Così dicevano gli antichi che già sapevano quanto importante era l’attività fisica per il nostro benessere. Col passare degli anni gli uomini hanno attribuito un’importanza sempre crescente alla forma fisica. Ed al Read more

I videogame diventano uno sport

I videogame diventano uno sport. Allenano la mente. Che i videogame siano appassionanti non si discute. Ma a destare scalpore è stato il parere del Comitato olimpico internazionale, secondo cui gli eSports competitivi possono essere considerati un’attività sportiva. La motivazione? I giocatori coinvolti si preparano e allenano con un’intensità che può essere paragonata a quella Read more

La corsa

La corsa: lo sport più bello del mondo. La corsa è lo sport amatoriale più praticato al mondo. I benefici sono molteplici, sia fisici che mentali. Ma è bene conoscerne anche i rischi. Praticare attività fisica almeno 2-3 volte a settimana è un buon modo per tenersi in forma. Correre o camminare apporta numerosi vantaggi: Read more

Sport Antiage

Sport Antiage per eccellenza. Il tempo che passa lascia inevitabilmente i segni sul nostro viso e anche sul nostro corpo. Ora è stato scoperto anche il perché. E’ un ormone che causa l’invecchiamento. La rivista Cell Metabolism ha pubblicato la ricerca effettuata recentemente dal Vimm, l’Istituto Molecolare Veneto (eccellenza italiana) insieme all’Università di Padova. Ebbene, Read more

Sport e insufficienza cardiaca

Sport e insufficienza cardiaca: lo studio. Per ridurre il rischio di insufficienza cardiaca per una persona di mezza età basterebbero due anni di esercizio fisico tra le quattro e le cinque volte alla settimana. Ne sono convinti i ricercatori dell’ Università del Texas sud-occidentale a Dallas. Gli studiosi hanno pubblicato i dati di un loro Read more

Stirfit

Lo Stirfit®: o Stir Fit. Un allenamento di circa 50 minuti basato su una serie di esercizi fisici a corpo libero e a carico naturale. Gli esercizi sono finalizzati a migliorare la postura e la forza muscolare globale. Ma sempre con movimenti naturali e senza carichi aggiuntivi. Tutti gli esercizi sono quindi eseguiti sfruttando esclusivamente Read more

Dimmi che mestiere fai e ti dirò che sport praticare

Dimmi che mestiere fai e ti dirò che sport praticare. Lavoro e attività fisica. Lavoro e attività sportiva dovrebbero andare di pari passo. Noi tutti sappiamo, però, che spesso non è così. L’attività fisica invece rappresenta una valida soluzione a favore del benessere psicofisico sul posto di lavoro. E, a tal proposito, Gympass, leader mondiale Read more