Lo sport per il benessere della coppia

Lo sport per il benessere della coppia. In forma se ci alleniamo in 2! Rientrati dalle vacanze dobbiamo ritornare alla vita di sempre; tra lavoro e vari impegni non riusciamo a ritagliare molto tempo da dedicare al nostro partner. Per rafforzare il legame di coppia però corre in nostro soccorso lo sport. Svolgere un’attività con Read more

Lo Skateboard come mezzo di trasporto

Lo Skateboard come mezzo di trasporto Uno sport dinamico, divertente e salutare. Lo Skateboard come mezzo di trasporto non è solo uno strumento per i più piccoli. Ma anzi può essere un mezzo di trasporto economico, veloce e che ci evita di utilizzare la macchina per piccoli spostamenti, come può essere il tragitto casa-lavoro o Read more

I 10 sport più salutari

I 10 sport più salutari secondo Forbes. La rivista “Forbes” ha stilato la top ten dei dieci sport più salutari consultando esperti di fitness, allenatori, personal trainer, fisiologi e atleti. I parametri considerati sono stati: resistenza cardiorespiratoria; forza e resistenza muscolare; elasticità; rischio di infortuni e calorie consumate. Ecco la classifica. 1. Squash Basta mezz’ora Read more

Gran Premio motociclistico di San Marino

Gran Premio motociclistico di San Marino: diamo il via.   Gran Premio motociclistico di San Marino, intitolato da qualche anno alla memoria di Marco Simoncelli;  giovane motociclista italiano scomparso durante un gran premio nel 2011. Infatti dal 2012 il circuito prende il nome di Misano World Circuit Marco Simoncelli. E’ un circuito motociclistico situato nel comune Read more

Muoversi dopo l’estate

Muoversi dopo l’estate: lunghe camminate per ritrovare la forma giusta. Durante l’estate avrete sicuramente abbandonato la palestra; magari vi sarete concessi un pò di nuoto, certamente qualche cena in più, qualche gelato di troppo. Probabilmente avrete esagerato con la birra, i cocktail a base di alcol e chissà quant’altro ancora. Tra poco si riprenderanno ritmi Read more

FORMULA UNO GP di Italia (Monza)

FORMULA UNO GP di Italia (Monza). FORMULA UNO GP di Italia (Monza), l’autodromo italiano è tra i più apprezzati dagli amanti delle quattro ruote. E  tra i più attesi dell’anno. Basti pensare che il record di velocità di 370 km/h è stato fatto proprio qui da Kimi Raikkonen a bordo della sua monoposto Ferrari. Uno Read more

Allenarsi al mattino

Allenarsi al mattino: perchè allenarsi all’alba. Svolgere attività fisica all’alba, allenarsi al mattino, presenta tutta una serie di vantaggi di non poco conto. Per cui sfatiamo innanzitutto la credenza diffusa che allenarsi alle 7 del mattino o alle 19 la sera non faccia alcuna differenza. Anticipare la sveglia per ritagliarsi almeno un’ora di benessere alla Read more

Le verdure per chi fa sport

Le verdure per chi fa sport: quali sono? Mettere le verdure nel piatto degli sportivi è fondamentale. Sia se si parla di professionisti; sia se si parla di sportivi amatoriali. Sono importanti le verdure per chi fa sport per svariati motivi, ma in particolare perchè: – migliorano gli effetti dell’allenamento – migliorano le performance dei Read more

L’uomo e lo sport

L’uomo e lo sport: quanti benefici! Che sia per sfogarsi, scaricare le tensioni accumulate durante la settimana o la giornata, mantenere la propria forma o la propria linea, lo sport è sicuramente un toccasana. Praticate regolarmente una o più attività sportive? Continuate! Non siete un fanatico dello sport? Sforzatevi un pò, non ve ne pentirete. Read more

Il Plank

Il Plank: rafforzamento e tonificazione. L’esercizio addominale che fa lavorare tutto il corpo. Il Plank è una routine o sfida di esercizi, che è diventato popolare in tutto il mondo per la sua efficacia. Questo tipo di esercizio si concentra sul lavoro addominale. Ma allo stesso tempo fa lavorare tutti i muscoli del corpo e Read more