Profumo di zafferano

Profumo di zafferano: Terrina di ziti e verdure. Col suo gusto inconfondibile e il suo colore intenso, il re delle spezie trasforma ogni piatto in un piccolo capolavoro. Scopriamo allora la ricetta della Terrina di ziti e verdure. Ingredienti per 4 persone: 300 g di ziti 2 carote 2 zucchine piccole una costola di sedano Read more

Fagioli rossi e cumino

Fagioli rossi e cumino: la ricetta della carica. Calda e nutrienti, la combinazione tra fagioli e questa fantastica spezia risulta essere anche un’ottima carica per il nostro organismo. I fagioli rossi sono tra i legumi più salutari per il nostro organismo. Ed anche tra i più ricercati. Un legume fondamentale per una dieta sana ed Read more

La ricetta del Moscow Mule

La ricetta del Moscow Mule: il cocktail dell’estate 2017. Il Moscow Mule è uno dei cocktail più famosi in assoluto, un pilastro della storia dei miscelati. E sicuramente uno dei più apprezzati in tutto il mondo soprattutto durante la stagione calda. Si caratterizza per il gusto fresco e leggermente pungente, dato dalla presenza di vodka, Read more

Insalata di asparagi

Insalata di asparagi per tenersi in forma! Primavera… tempo di rimettersi in forma. E voi siete pronte? Di seguito vi propongo una ricetta che non vi farà avere timore di salire sulla bilancia. L’insalata di asparagi. Questi ortaggi hanno un basso potere calorico, circa trenta calorie per cento grammi. Presentano proprietà depurative e sono ricchissimi Read more

Cannoli di Mascarpone

Cannoli di Mascarpone: un dolce veloce e facile per la tua tavola delle feste! Il dolce della festa dell’Immacolata. Piccoli e golosi pasticcini da proporre in questa giornata di festa. Ingredienti per 4 persone: | Per la pasta | 180 g di zucchero a velo 50 g di marzapane 1 punta di cannella 3 uova Read more

Polpo al forno

Polpo al forno: semplicissima da realizzare e dal gusto ricercato. Il polpo costituisce un alimento ricco e completo. Ricco di potassio, calcio, fosforo e vitamine A e B1, è costituito per l’80% di acqua e contiene soltanto 80 calorie per 100 grammi di prodotto. Un mollusco gustoso e nutriente ma povero di calorie. Ingredienti: 1 Read more

Salmone con zafferano e pistacchi

Salmone con zafferano e pistacchi: gusto delicato e ricco di proprietà. Mangiare qualcosa di gustoso può risollevarci decisamente l’umore. Figuriamoci poi con un secondo piatto dal gusto sfizioso e ricco di OMEGA3 come il nostro trancio di salmone allo zafferano e pistacchi. Provare per credere. Realizza un piatto raffinato e gustoso. Ingredienti: 400 gr trancio Read more

Salmone agli agrumi

Salmone agli agrumi light: gusto e leggerezza in un unico piatto. Il salmone è un pesce molto salutare ricco di Omega 3, i “grassi buoni” ricchi di proprietà benefiche, grassi polinsaturi, vitamine in particolare quelle B6 e B12 e sali minerali. Poco calorico è anche altamente proteico e quindi andrebbe inserito con regolarità nella nostra Read more

Colazione Proteica Senza Integratori

Colazione Proteica Senza Integratori: prova la nostra ricetta. Uova e Ricotta. Come sapete gli integratori sono dei veri e propri supporti alla nostra dieta. A seconda dello sport che pratichiamo e all’alimentazione che stiamo seguendo, la giusta integrazione delle vitamine, dei sali minerali e delle proteine diventano pressocchè fondamentali. E’ possibile comunque tramite una comunissima Read more