Una buona postura è importante per la vita quotidiana!

Una buona postura è importante per la vita quotidiana! Se ci pensi un attimo ti accorgi che può influire sulla tua salute e ridurre il tuo benessere psico-fisico; può condizionare il tuo modo di camminare; l’equilibrio e il modo in cui ti muovi e ti presenti agli altri. La sensazione di non sentirti a tuo Read more

Pilates, una ginnastica anche per il viso

Pilates, una ginnastica anche per il viso con i giusti movimenti. Quando ci si allena si cerca sempre di prestare attenzione a coinvolgere tutti i gruppi ed i distretti muscolari. Ma altrettanto spesso, purtroppo, ci si dimentica del viso. Un grave errore. Poichè anche questa zona è ricca di fibre muscolari che, tra l’altro, sono Read more

Pilates e Corsa

Pilates e Corsa: gli alleati per un fisico davvero in forma. Pilates e corsa due discipline assolutamente distanti tra loro? Ebbene no, vi sbagliate. Le due discipline, se fatte insieme sono una coppia perfetta per allenare il corpo, ed ottenere un fisico in forma. Ciò che manca a una delle discipline è infatti perfettamente compensato Read more

Esercizi di pilates con la soft ball

Esercizi di pilates con la soft ball: allenarsi divertendosi. Uno degli strumenti più divertenti da usare quando ci si allena è la soft ball. Ecco qualche esercizio da svoglere per rimanere in forma. Esercizi di pilates e divertimento non sono due termini che stridono insieme, anzi. Allenarsi con la soft ball porta numerosi vantaggi a Read more