La dieta anticellulite

Odi anche tu la pelle a buccia d’arancia? Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle principali soluzioni contro gli inestetismi della cellulite, può sia combatterla che prevenirla. La cattiva alimentazione, legata a problemi ormonali e vascolari, è la più grande causa della comparsa di essa. Cos’è la cellulite? La cellulite è un’infiammazione che colpisce le Read more

Voglio mettermi in forma!

Voglio mettermi in forma! Semplice, se ogni giorno bruci più calorie di quante ne assumi. Oh, se solo avessi uno chef personale, un personal trainer e una palestra superaccessoriata, anch’io potrei sembrare una star! E’ vero, avere un sacco di soldi aiuta ad acquistare la forma giusta; ma tantissima gente ci riesce senza fare bancarotta, Read more

Uomini e peso forma

Uomini e peso forma. Quale dieta. Secondo un recente sondaggio, gli uomini salgono meno frequentemente delle donne sulla bilancia. Ma ciò non significa che non tengano alla loro linea. Sono (per fortuna…) sempre di più coloro che seguono stili di alimentazione più salutari, o addirittura diete. Segno di un cresciuto interesse della popolazione maschile per Read more

Dieta e depressione

Dieta e depressione. L’equilibrio psichico. Il cibo oltre a condizionare il nostro aspetto e la nostra salute fisica può influire anche sul nostro equilibrio psichico. Disturbi tipici dell’umore, come ansia e depressione, possono essere prevenuti e forse anche curati con una dieta ricca di frutta e verdura e con pochi grassi. Un gruppo di studiosi Read more

Perchè è così difficile stare a dieta?

Non è solo questione di volontà: alcuni cibi possono innescare meccanismi simili alle droghe. Capiamo Perchè è così difficile stare a dieta. Le avete provate tutte: la dieta iperproteica, paleolitica, del minestrone, delle barrette. Ma ogni volta, dopo aver perso qualche chilo, avete finito per cedere alle vecchie abitudini e tentazioni, riprendendo i chili persi con Read more

Uomo e linea

Uomo e linea: perchè il corpo è nelle tue mani! Anche per l’uomo, un bel fisico, possibilmente senza “maniglie dell’amore”, è sinonimo di seduzione. Ancora più importante, è il fatto che lottare contro la classica pancetta, così facile da procurarsi, significa al contempo prendersi cura di sè stessi e della propria salute. Mettete sulla bilancia Read more

La dieta dei grassi buoni

La dieta dei grassi buoni: fino a -5 kg in una settimana. Una dieta che rimodella il corpo e fa dimagrire in fretta accellerando il “fuoco” interno del corpo. Il metabolismo cellulare che, quando è efficiente, fa bruciare più calorie e consente di utilizzare meglio le sostanze nutritive. Carburante di questo sprint metabolico i grassi Read more

Come dimagrire in allegria

Come dimagrire in allegria, mangiando! Siamo stati abituati a vedere le diete come un castigo, una privazione; un bacchettarsi quotidianamente per aver avuto la grave colpa di essere aumentati di peso. Quante volte, invece, ci siamo ritrovati a digiunare e a vedere l’ago della bilancia rimanere fermo; o addirittura aumentare? Tutto questo avviene perchè per Read more

Dieta su “misura”

Dieta su “misura”e costituzione. Tutte noi abbiamo già seguito, abbandonato e poi ripreso una qualche dieta. Perchè tanti fallimenti? Poichè tutte le diete causano uno squilibrio che provoca una specie di effetto “yo-yo”. Più noi priviamo l’organismo in un senso e più lui tenderà a compensare nel senso inverso. Per questo motivo, prima di seguire Read more

Dieta in menopausa

Dieta in menopausa, per la donna che si trasforma! La menopausa non deve più essere vissuta con timore ma piuttosto affrontata nel modo giusto. Partendo dall’alimentazione. Occorre una dieta su misura che assecondi i cambiamenti ormonali, senza imporre troppe privazioni. Ciò può evitare l’aumento di peso che spaventa tante donne! Spesso con la menopausa il Read more