Gli errori da non commettere quando siamo a dieta

Gli errori da non commettere quando siamo a dieta! Quando i chili in più sono tanti e viene presa la decisione di iniziare una dieta, è bene rammentarsi di non cadere in questi (banali) errori. Oltre a nuocere al fisico e alla sfera mentale, il digiuno o l’eliminazione di intere categorie alimentari (carne, latticini) non Read more

Dieta della settimana bianca

Dieta della settimana bianca: mantenersi in linea anche in montagna. Alimentarsi adeguatamente anche in vacanza. Tutto è pronto…  Se siete in partenza per una settimana bianca o per un semplice weekend sulla neve oltre ad avere una efficiente condizione fisica, è necessario sapere bene come alimentarsi in maniera adeguata. In montagna, soprattutto se si fa Read more

La dieta Mayr

La dieta Mayr: 2 soli giorni a settimana! Dato il periodo molti e molti di voi saranno alla ricerca della “dieta miracolosa”. E spesso, sia che si tratti della dieta più golosa in circolazione, o della più “drastica” ma efficace, può essere davvero difficile. Il deterrente principale è senza dubbio la costanza e anche la Read more

La dieta dei muscoli

La dieta dei muscoli: come funziona ? Alzi la mano chi non vorrebbe avere un fisico atletico, definito e scolpito. Siamo tutti ossessionati dal rotolino di ciccia in più e il sogno comune sarebbe poter sfoggiare un corpo muscoloso e aitante. Un aiuto per avvicinarsi all’ottenimento del fisico agognato ce lo da il libro “La Read more

La dieta pre natalizia

La dieta pre natalizia in vista delle abbuffate. Ancora poche settimane ci dividono delle festività. Tra vigilia di Natale, Natale, Santo Stefano, San Silvestro, Capodanno ed Epifania, di certo non mancherà il cibo sulle nostre tavole Vi sentite già pronti per le grandi abbuffate? Per aiutarvi a prepararvi al meglio, arrivando in forma al Natale, Read more

Dieta della Zucca

Dieta della Zucca per perdere peso in breve tempo. La zucca con il suo arancione intenso è uno dei simboli dell’autunno, sia perchè ricorda con il suo colore quello del paesaggio autunnale sia perchè in questa stagione è uno dei prodotti più gustosi, benefici e poveri di calorie che si possono portare sulla tavola. Inoltre Read more

La mozzarella è dietetica?

La mozzarella è dietetica? Scopriamolo… La mozzarella è un fresco alimento ritenuto anche “molto leggero”… Spesso infatti chi intende mettersi a dieta decide di cominciare mangiando solo una caprese. Ma la mozzarella è dietetica? Proviamo a scoprire qual è la sua composizione nutrizionale! Mozzarella valori nutrizionali Innanzitutto, occorre distinguere tra mozzarella di bufala o vaccina. Read more

La pastasciutta

La pastasciutta: piatto amato e che può aiutare a ritrovare la forma. C’è chi la elimina dalla dieta perché teme di ingrassare. Ma non è così: il condimento giusto e la presenza di fibre fanno della pasta un piatto light. Un piccolo pratico esempio: 80 g di pasta condita con un 2 pomodori e 1/2 Read more

La dieta Planck

La dieta Planck promette di far perdere peso. Quando si parla di diete, molto spesso si sente parlare di dieta Plank. Ma di cosa si tratta? Una dieta che prende il nome dal fisico tedesco Max Karl Ernst Ludwig Planck. E, permette a chi la segue di dimagrire in due settimane. Un programma alimentare da Read more

Dieta del gelato

Dieta del gelato: dimagrire con gusto!   7 giorni per dimagrire senza pensieri. I nutrizionisti non lo demonizzano, anzi assicurano che apporta importanti elementi nutritivi. Con l’arrivo dell’estate la dieta del gelato è un’occasione per dimagrire con gusto e … dolcezza! La maggior parte delle diete proibiscono dolci e gelati. Ma il gelato può essere Read more