Perchè è così difficile stare a dieta?

Non è solo questione di volontà: alcuni cibi possono innescare meccanismi simili alle droghe. Capiamo Perchè è così difficile stare a dieta. Le avete provate tutte: la dieta iperproteica, paleolitica, del minestrone, delle barrette. Ma ogni volta, dopo aver perso qualche chilo, avete finito per cedere alle vecchie abitudini e tentazioni, riprendendo i chili persi con Read more

Uomo e linea

Uomo e linea: perchè il corpo è nelle tue mani! Anche per l’uomo, un bel fisico, possibilmente senza “maniglie dell’amore”, è sinonimo di seduzione. Ancora più importante, è il fatto che lottare contro la classica pancetta, così facile da procurarsi, significa al contempo prendersi cura di sè stessi e della propria salute. Mettete sulla bilancia Read more

La dieta dei grassi buoni

La dieta dei grassi buoni: fino a -5 kg in una settimana. Una dieta che rimodella il corpo e fa dimagrire in fretta accellerando il “fuoco” interno del corpo. Il metabolismo cellulare che, quando è efficiente, fa bruciare più calorie e consente di utilizzare meglio le sostanze nutritive. Carburante di questo sprint metabolico i grassi Read more

Come dimagrire in allegria

Come dimagrire in allegria, mangiando! Siamo stati abituati a vedere le diete come un castigo, una privazione; un bacchettarsi quotidianamente per aver avuto la grave colpa di essere aumentati di peso. Quante volte, invece, ci siamo ritrovati a digiunare e a vedere l’ago della bilancia rimanere fermo; o addirittura aumentare? Tutto questo avviene perchè per Read more

Dieta su “misura”

Dieta su “misura”e costituzione. Tutte noi abbiamo già seguito, abbandonato e poi ripreso una qualche dieta. Perchè tanti fallimenti? Poichè tutte le diete causano uno squilibrio che provoca una specie di effetto “yo-yo”. Più noi priviamo l’organismo in un senso e più lui tenderà a compensare nel senso inverso. Per questo motivo, prima di seguire Read more

Dieta in menopausa

Dieta in menopausa, per la donna che si trasforma! La menopausa non deve più essere vissuta con timore ma piuttosto affrontata nel modo giusto. Partendo dall’alimentazione. Occorre una dieta su misura che assecondi i cambiamenti ormonali, senza imporre troppe privazioni. Ciò può evitare l’aumento di peso che spaventa tante donne! Spesso con la menopausa il Read more

Mangia di più

Mangia di più & perdi più chili! La dieta del supermetabolismo. Molto probabilmente il vostro metabolismo, logorato da rinunce e privazioni, si è “addormentato”. Come risvegliarlo perchè torni a bruciare il grasso in eccesso? EspertIdeata e messa a punto dalla nutrizionista delle dive, Haylie Pomroy; è una dieta che sblocca e riattiva le funzioni metaboliche Read more

Gli errori da non commettere quando siamo a dieta

Gli errori da non commettere quando siamo a dieta! Quando i chili in più sono tanti e viene presa la decisione di iniziare una dieta, è bene rammentarsi di non cadere in questi (banali) errori. Oltre a nuocere al fisico e alla sfera mentale, il digiuno o l’eliminazione di intere categorie alimentari (carne, latticini) non Read more

Dieta della settimana bianca

Dieta della settimana bianca: mantenersi in linea anche in montagna. Alimentarsi adeguatamente anche in vacanza. Tutto è pronto…  Se siete in partenza per una settimana bianca o per un semplice weekend sulla neve oltre ad avere una efficiente condizione fisica, è necessario sapere bene come alimentarsi in maniera adeguata. In montagna, soprattutto se si fa Read more

La dieta Mayr

La dieta Mayr: 2 soli giorni a settimana! Dato il periodo molti e molti di voi saranno alla ricerca della “dieta miracolosa”. E spesso, sia che si tratti della dieta più golosa in circolazione, o della più “drastica” ma efficace, può essere davvero difficile. Il deterrente principale è senza dubbio la costanza e anche la Read more