Sleep Pillow

Sleep Pillow, il cuscino rilassante. Ecco un’idea che unisce l’utile al dilettevole. Il cuscino rilassante fai da te è un complemento d’arredo che personalizza la nostra camera da letto. Ma serve anche ad apportare notevoli benefici alla nostra vita notturna, grazie alle numerose proprietà delle erbe medicinali che contiene. Si esegue in modo molto semplice. Read more

Aprile dolce dormire

Aprile dolce dormire: come recuperare le energie? “Aprile dolce dormire” dice il detto delle nostre nonne. Con l’arrivo della primavera, capita spesso di sentirci stanchi, intorpiditi. Per molte persone il cambio di stagione, accompagnato al fuso orario, è un momento difficile in cui l’organismo non riesce ad adattarsi. Si va a letto più tardi e Read more

Operazione decluttering

Operazione decluttering: liberarsi delle cose inutili. Quante volte, prima di buttare via un oggetto avete pensato “meglio tenerlo, potrebbe sempre servire” ? La difficoltà a sbarazzarsi di qualcosa, che sia un vestito, un accessorio per la casa, un paio di scarpe, in nome di una sua presunta utilità futura, è un’esperienza molto comune. Talvolta è Read more

Contro lo stress impara a respirare

Contro lo stress impara a respirare: bastano 10 minuti. Lo sapevate che in una sola giornata respiriamo, senza accorgercene, 15 mila volte? Non sempre però lo facciamo nel modo giusto. Spesso, a causa di tensioni e stress, respiriamo nel modo sbagliato. Eppure contro lo stress impara a respirare e a controllare il respiro. Esiste uno Read more

Come ottenere cosce snelle e sode

Come ottenere cosce snelle e sode: costanza! Il sogno di tutti è avere un fisico bello, ma deve essere anche sano, tonico e agile. Il nostro corpo è stato concepito per stare in movimento; allungarsi, respirare, correre. Sono alcune funzioni dell’essere umano oggi compromesse da una vita sempre più sedentaria, che mina il nostro benessere. Read more

Dolce far niente… per lavorare meglio!

Dolce far niente… per lavorare meglio! Sembra un paradosso ma non lo è! La tendenza all’iperattività colpisce indistintamente tutti e ci fa agire in maniera automatica e meno efficace di quanto si creda. Diamo per scontato che, per ottenere buone prestazioni, serva fare in fretta, affaticarsi. E se invece fosse vero il contrario? Nonostante appaia Read more

Lavori meglio dopo mezz’ora di yoga

Lavori meglio dopo mezz’ora di yoga: ne bastano 25 minuti. Se al lavoro ti distrai facilmente o fai fatica a portare a termine i tuoi incarichi, devi assolutamente provare le lezioni di yoga. Secondo uno studio realizzato dall’Università di Waterloo, in Canada, e pubblicato sulla rivista Mindfulness, ne bastano solo 25 minuti al giorno. E’ Read more

Trattamento alla castagna

Trattamento alla castagna: contrasta anche la cellulite. Contrasta le gambe gonfie, i capillari dilatati e la cellulite con le castagne. Pensate alle castagne e vi viene in mente un fragrante cartoccio di caldarroste… Eppure questo frutto non è solo una specialità della stagione autunnale; ma un ingrediente utilizzabile per un trattamento alla castagna rivitalizzante per Read more

Le donne pigre invecchiano prima

Le donne pigre invecchiano prima: cellule meno giovani di 8 anni. Lo stabilisce uno studio dell’Università della California di San Diego; che ha preso in esame 1.500 donne della Women’s Health Initiative. Praticare poca attività fisica, cioè meno di 40 minuti giornalieri, e trascorrere più di 10 ore al giorno sedute, accelera il processo di Read more

Wine Therapy

Wine Therapy: direttamente dalle colline toscane. Con wine therapy non ci riferiamo di certo al vino da bere! Ma all’uso di questo per la salute della pelle. Da un paio di anni, soprattutto in Toscana, si realizzano infatti creme al vino e pare che promettano miracoli. Sono state dunque realizzate differenti linee, come creme viso, Read more