I benefici del miele

Perché il miele fa bene? Il miele è un prodotto naturale effettuato dalle api, amato da molti ed è prezioso perchè possiede numerosi benefici per il nostro organismo. È un alimento energetico molto dolce, composto da zuccheri come il fruttosio e il glucosio; è facilmente digeribile e contiene enzimi, vitamine, proteine, oligominerali e sostanze battericide. Read more

Metodi contro la stitichezza

Soffrire di stitichezza è una cosa ormai comune e secondo alcuni studi sono una percentuale maggiore le donne (ci mancava solo questa!). Ad ogni modo porta la persona a non andare di corpo in maniera regolare, colpa tante volte di una cattiva alimentazione che porta l’aggravarsi del problema diventando un vero problema, sopratutto quando siamo Read more

Esercizi per combattere l’ansia

E’ normale soffrire di ansia. La maggior parte delle persone riscontrano questo problema. Ci sono volte in cui vi sentite particolarmente tese e stressate. Ecco a voi, quindi, dei semplici esercizi che potranno aiutarvi a combattere questo stato. E’ importante ricordare che è possibile alleviare o  comunque combattere uno stato di ansia è possibile con dei semplici esercizi di rilassamento. Read more

Tutto sull’ osteoporosi

L’osteoporosi è una patologia che rende le ossa porose e, viste al microscopio, appaiono piene di buchi, come se fossero quasi un alveare. L’osteoporosi può rendere lo scheletro molto fragile e delicato che anche una semplice caduta può provocare una frattura. Perchè avviene l’osteoporosi? Le cause principali sono dovuti ai vari cambiamenti ormonali, principalmente quando i Read more

Intolleranza al lattosio

Non è raro sentir parlare di intolleranza al lattosio, infatti quasi la metà della popolazione adulta italiana soffre di questo disturbo. Questa indisposizione è particolarmente comune, con percentuali più alte nelle regioni meridionali, dove arriviamo al 70%. Ma che cosa è l’intolleranza al lattosio e come conviverci, se non si vuole rinunciare al latte e ai Read more

Russi? ecco delle piccole dritte che ti possono aiutare

Il “russare” è un fenomeno che si manifesta durante il sonno e si intende quell’emissione di un rumore fastidioso simile a un grugnito, causato dalla compromissione della ventilazione polmonare. Di per sé, il russamento non sarebbe una manifestazione patologica grave; e la si può associare a: Compromissione dei cicli sonno-veglia; Aumento del rischio di disturbi del sonno; Peggioramento Read more

Allergia al polline, come combatterla?

Il polline è uno delle cause responsabili delle allergie della primavera. Può provocare forme di irritazione e gonfiore alle mucose degli occhi e del naso, fino a scatenarsi con prurito e bruciore. A combattere ogni anno contro queste forme di allergia sono sempre più persone, parliamo di oltre il 20% degli italiani. Quindi in merito all’ allergia al polline, Read more

Mal di primavera

Mal di primavera: cosa fare. Il “mal di primavera” non risparmia nessuno. Se con l’ arrivo della primavera la natura si risveglia, gli uomini potrebbero invece essere colpiti dalla “sindrome del letargo”, che li rende stanchi, stressati e irritabili. Si parla di vera e propria sindrome, riconosciuta anche a livello clinico. Lo scorso anno ha Read more

Ortossonnia

Ortossonnia: anche il sonno come ossessione. Viviamo in una realtà dove tutto ormai deve essere “perfetto”, pure il sonno. Ed ecco allora che, notte dopo notte, si monitora sistematicamente il riposo con dispositivi elettronici, come le app ad hoc, che lo tracciano. Parliamo dell’ ortosonnia, letteralmente sonno giusto, corretto. Un nuovo disturbo psicologico che sembra Read more

La cute sensibile

Quando la cute diventa sensibile. L’utilizzo di cosmetici può rendere irritabile la nostra pelle. Un problema non riconosciuto che colpisce però quasi il 50% dei soggetti. Più a rischio le donne. Come cute sensibile si definisce una condizione di eccessiva e fastidiosa irritabilità della cute all’utilizzo di cosmetici e prodotti per l’igiene della pelle, in Read more