Massaggi su misura

Massaggi su misura: a misura sua… e tua! Tre tipologie di massaggi su misura. Massaggi intensi, che eliminano le tossine e sciolgono i muscoli contratti. Adatti più a lui… ma che piaceranno anche alle lei! 1. Massaggio sportivo E’ ideale per preparare il corpo all’allenamento, prevenendo l’accumulo di tossine e riducendo il rischio di lesioni. Read more

Stop allo stress

Rallentare i ritmi, fare sport, concedersi qualche momento per sè e… ridere! Let’s Life, start up milanese che organizza incontri per aiutare le persone a vivere meglio, in modo più rilassato, efficace e felice, ha stilato 4 semplici regole da seguire per vivere senza stress. 1. Rallentare il ritmo E’ vero che non potete decidere Read more

Dormire il sonno bifasico

Dormire il sonno bifasico fa bene? Cosa hanno in comune Madonna, Margaret Thatcher e Donald Trump? Il sonno bifasico. Ovvero la pratica che “spezza” in due il riposo notturno, introducendo, ad esempio, una “siesta” post pranzo di mezz’ora per recuperare quattro ore di veglia notturna. Ma i sonnellini spalmati nelle 24 ore possono essere di Read more

Mappa dei brufoli

Mappa dei brufoli. Cosa ci svelano sulla nostra salute i brufoli che compaiono sul viso. La nostra pelle è lo specchio della nostra salute e riflette tutte le nostre abitudini, che siano esse buone o cattive. La comparsa di brufoli sul viso generalmente è legata a problemi di salute che magari nemmeno conosciamo o ad Read more

Sambuco, un alleato per il tuo benessere

Il sambuco è una pianta che cresce nei boschi di montagna e in prossimità di siepi in campagna. È facilmente riconoscibile anche a distanza grazie al profumo dolce e inebriante che lo contraddistingue. Il sambuco ha foglie seghettate e fiori piccoli di colore bianco che crescono a grappolo. Fiorisce in estate, periodo nel quale si Read more

Le erbe naturali che fanno bene agli sportivi

Le erbe naturali che fanno bene agli sportivi. Conosciamole meglio! Sappiamo che i mesi invernali, in particolare poi dopo le feste, ci invogliano a riprendere l’attività sportiva; che in genere in estate tralasciamo, oppressi da caldo e pigrizia. Così, rivitalizzati dall’aria frizzantina, si ricomincia a frequentare i corsi in palestra, sollecitando il nostro corpo con Read more

Dopo un’abbuffata intervieni così

Dopo un’abbuffata intervieni così. Pronto soccorso green! Siamo giunti all’ultima (si spera) abbuffata delle feste. Mangiare e bere in compagnia è sempre piacevole. Ma se la digestione si trasforma in un tormento e pesantezza; se la nausea e l’acidità avvelenano le ore successive al pasto; se anche oggi avete insomma strafatto, vi consigliamo alcuni rimedi Read more

Oli essenziali per il tuo benessere

Oli essenziali per il tuo benessere e alleati per la salute. Non sottovalutiamo questi aiuti preziosi che ci offre la natura. L’olio essenziale è l’estratto più puro e concentrato della pianta, che ha una grande capacità; ossia quella di portare beneficio a corpo e mente. Sono curativi per il corpo se vengono impiegati per effettuare Read more

Feste di Natale

Feste di Natale: gioia o stress? I rischi da evitare. Le festività nel periodo natalizio rappresentano, storicamente e per tradizione, il momento più importante dell’anno. Le famiglie si riuniscono per le festività, negozi presi d’assalto alla ricerca del regalo, spesso last minute, pranzi e cenoni pantagruelici. E’ una sorta di deja-vù che si ripete costante, Read more

Leggere fa bene alla salute

Leggere fa bene alla salute ad ogni età! L’ immenso piacere di prendere un libro nuovo fra le mani, sentire l’odore della carta ed immergersi nella lettura non tutti lo comprendono. Purtroppo negli ultimi anni l’industria della tecnologia è avanzata in modo esponenziale. Un bene per alcuni casi, ma dall’ altro ormai la maggior parte Read more