I carciofi

I carciofi per fare pulizia interna. Approfittiamo dei carciofi in questa stagione per fare pulizia interna e dare una mano alle funzioni di reni, fegato e pelle, velocizzando il metabolismo. I carciofi variano molto per aspetto, stagionalità, caratteristiche organolettiche e gusto, a seconda della provenienza geografica. Possono nessere tondeggianti o oblunghi; con le spine o Read more

La zucca

La zucca: un peccato non mangiarla! Ha un sapore molto dolce, eppure la possono mangiare tutti anche chi è a dieta o diabetico. Si può consumare in tutte le sue parti, semi compresi. Può essere persino usata come maschera purificante per la pelle. E’ davvero un ortaggio pieno di virtù, sorprendente e versatile. Conosciuta già Read more

La cena

La cena quasi perfetta! La cena permette di soddisfare contemporaneamente ben due necessità: nutrirsi e riunirsi. Studenti, lavoratori, anziani… la sera hanno tutti finito la propria giornata. E’ dunque il momento ideale per condividere il piacere di una tavola imbandita con gusto e al tempo stesso apprezzare la bellezza della convivialità. A dire il vero Read more

Aglio nero per i vasi sanguigni

Aglio nero per i vasi sanguigni occlusi. L’aglio è una delle più antiche piante coltivate a scopo terapeutico. Oggigiorno il motto “invecchiare bene con l’aglio” è provato scientificamente. L’aglio nero è più efficace dell’aglio crudo ed è inoltre inodore. Il segreto della perla nera I radicali liberi nell’organismo accellerano l’ivecchiamento; predispongono alle malattie e favoriscono Read more

Maqui

Tu conosci il Maqui ? Molto ricercato in ambito atletico, è il frutto più ricco di antiossidanti al mondo: l’antinvecchiamento per eccellenza! Ricercatissimo in ambito sportivo: favorisce il recupero muscolare e supporta la prestazione sportiva. In virtù delle sue straordinarie capacità antiossidanti, contrasta l’invecchiamento cellulare ed ossigena i tessuti; con effetto antinvecchiamento. Per le sue capacità Read more

Dieta su “misura”

Dieta su “misura”e costituzione. Tutte noi abbiamo già seguito, abbandonato e poi ripreso una qualche dieta. Perchè tanti fallimenti? Poichè tutte le diete causano uno squilibrio che provoca una specie di effetto “yo-yo”. Più noi priviamo l’organismo in un senso e più lui tenderà a compensare nel senso inverso. Per questo motivo, prima di seguire Read more

Dieta in menopausa

Dieta in menopausa, per la donna che si trasforma! La menopausa non deve più essere vissuta con timore ma piuttosto affrontata nel modo giusto. Partendo dall’alimentazione. Occorre una dieta su misura che assecondi i cambiamenti ormonali, senza imporre troppe privazioni. Ciò può evitare l’aumento di peso che spaventa tante donne! Spesso con la menopausa il Read more

I cibi contro lo stress

I cibi contro lo stress: cereali e minerali i nostri alleati. I minerali e soprattutto il magnesio possono esserci di grande aiuto. Non bisogna per forza cercare gli integratori, ma il cibo può aiutarci. Stanchezza, irritabilità, vulnerabilità alle piccole infezioni e ai malanni stagionali, senza contare la classica caduta dei capelli. E poi un senso Read more

Mangia di più

Mangia di più & perdi più chili! La dieta del supermetabolismo. Molto probabilmente il vostro metabolismo, logorato da rinunce e privazioni, si è “addormentato”. Come risvegliarlo perchè torni a bruciare il grasso in eccesso? EspertIdeata e messa a punto dalla nutrizionista delle dive, Haylie Pomroy; è una dieta che sblocca e riattiva le funzioni metaboliche Read more

Lenticchie

Lenticchie: un toccasana per la salute. Non sono solo il simbolo di fortuna e ricchezza; le lenticchie sono anche ricche di vitamine, fibre, sali minerali e atre sostanze nutritive importanti per la nostra salute. Le lenticchie appartengono alla famiglia dei legumi e sono originarie del continente asiatico. Sono state importate molti secoli fa dagli orientali; Read more