Dimagrisci col gelato

Dimagrisci col gelato senza rinunce! Rimettersi in forma senza rinunciare a quello che da sempre è considerato il tipico peccato di gola estivo? Si può! La dieta del gelato è adatta a tutti, donne uomini, a eccezione di chi soffre di diabete. Trattandosi però di un regime fortemente ipocalorico, di circa 1200 calorie al giorno, Read more

I vegetali gialli

I vegetali gialli ricchi di potassio. L’estate porta con sè i vegetali più gustosi e salutari. Parliamo dei vegetali gialli: ipocalorici e sgonfianti grazie al potassio. Inoltre, contengono betacarotene e vitamina A. Il betacarotene, nel nostro organismo si trasforma in vitamina A; che è molto importante per proteggere le mucose e per contrastare l’azione dei Read more

Acqua di cactus

Acqua di cactus per il tuo benessere. Da qualche tempo si sono affacciate nel campo alimentare alcune acque vegetali molto particolari. Estratte da piante o frutta abbastanza insolite, generalmente utilizzate sia come sostitute di bevande e succhi di frutta vari; che per migliorare il benessere fisico generale. L’ acqua di cactus naturalmente rientra nell’elenco delle Read more

Mangiare sano fuori casa

Come mangiare sano fuori casa. Molti studi statistici effettuati nel corso degli ultimi anni hanno riscontrato che per quasi la metà degli italiani il pranzo o la cena fuori è una regola, non più un eccezione. Dato che le finanze in questo periodo critico sono risicate, si cerca di mangiare abbondantemente, ma a basso costo. Read more

Fame o gola?

Fame o gola? Fame reale VS appetito. Chi ha la meglio? Come distinguere e riconoscere le due cose? La fame è un bisogno fisiologico che ha a che fare con il mangiare. Più nello specifico si manifesta attraverso una sensazione o percezione fisiologica e quindi involontaria causata da uno stimolo interno percepito dai nervi sensori; Read more

Le fragole

Le fragole: caspita quante virtù! Dissetanti, ipocaloriche… ricche di fitonutrienti con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Sono le fragole. Falso frutto, poichè i veri frutti di queste piante sono gli acheni; i semini gialli sulla superficie. La loro forma ne svela le proprietà benefiche per uno degli organi più importanti del nostro corpo: il cuore. Questi Read more

Sorridere con la frutta

Sorridere con la frutta: toccasana per l’umore! Il consumo di prodotti naturali migliora l’umore. Frutta e verdura, dunque, un toccasana anche per l’umore. Con miglioramenti per il nostro benessere psicologico che si vedono in poco tempo. Ad affermarlo i ricercatori dell’Università di Otago, in Nuova Zelanda. Hanno preso in esame 171 persone, di età compresa Read more

L’abbronzatura che comincia a tavola

L’abbronzatura che comincia a tavola. Scegli bene! L’estate sta arrivando e noi vogliamo giocare in anticipo per non far trovare la nostra pelle impreparata alle prime giornate di spiaggia e le passeggiate sul lungomare. Attraverso la giusta alimentazione possiamo ottenere in modo sano e sicuro l’abbronzatura che sogniamo tutto l’anno! In particolare, frutta e verdura Read more

I mix contro il bruciore di stomaco

I mix contro il bruciore di stomaco: alcuni rimedi. Quando il cibo arriva nello stomaco, la secrezione e i movimenti dell’organo che aiutano la digestione si attivano in modo diverso a seconda delle caratteristiche dell’alimento. Ed è proprio per questo che i bruciori di stomaco si presentano o peggiorano con certi alimenti e con altri Read more

Metabolismo lento

Metabolismo lento: i cibi da evitare. Alcuni cibi, come è oramai risaputo, sono deleteri in caso di metabolismo lento. Il metabolismo lento è dovuto a cause diverse. Tra le quali: dieta squilibrata; digiuno; sedentarietà; problemi alla tiroide (ipotiroidismo); particolari momenti di stress; mancanza di sonno. Vediamo, dunque, quali sono i cibi no. Ovvero i cibi Read more