Jiu Jitsu

Jiu Jitsu: allena corpo e mente. Può essere utile alle donne per imparare a sentirsi più sicure e, all’occorrenza, difendersi senza ricorrere alla forza ma sfruttando la “testa”. Ai bambini che devono acquisire sicurezza in se stessi o difendersi dai bulli. O semplicemente a chi vuole mantenersi in forma in modo divertente e un pò Read more

Ad ogni uomo il suo sport

Ad ogni uomo il suo sport, ma con attenzione! Affrontare l’autunno mantenendo una forma dinamica è la migliore sfida che si possa accettare. Lo sport deve dare piacere e benessere piuttosto che diventare una costrizione alla quale ci si sottomette per restare al top della vitalità. Farsi del bene, scegliendo una, due, tre attività sportive Read more

Disc Dog

Disc Dog: lo sport per te e il tuo cane! Quello che è nato un pò come un passatempo nei parchi cittadini o in spiaggia con il nostro cane è ormai diventato un vero e proprio sport a tutti gli effetti. Con delle regole, delle gare e duri allenamenti. Ad oggi sono numerosissimi i club Read more

Sport – ad ogni età il suo

Sport – ad ogni età il suo: dritte e consigli. Anche per lo sport esistono delle regole di comportamento che permettano di beneficiare al meglio dei grandi vantaggi che l’attività fisica può dare. Questo perchè è facile commettere degli errori. Naturalmente è quasi inutile sottolineare che lo sport fa bene. Ma è bene capire quale Read more

Balli di coppia

Balli di coppia: in forma…divertendosi! Che la danza sia una delle attività fisiche più complete, non è certo una novità. E’ possibile tonificare, bruciare calorie e dimagrire, ma anche allenarsi, seguendo con costanza un corso di ballo. Ciò che probabilmente si tende a sottovalutare è che il ballo di coppia non solo aiuta la forma Read more

La scherma

La scherma per un corpo e una mente più “elastici”. E’ uno degli sport in cui, tradizionalmente, gli italiani si distinguono per abilità e risultati. Per definizione, è l’arte di offendere e di difendersi mediante l’uso di armi bianche. Oggi la scherma prevede tre discipline che prendono appunto il nome dalle armi che si possono Read more

Sport a sei zampe

Sport a sei zampe: l’alleato del tuo benessere. Il miglior amico dell’uomo, il fedele a 4 zampe, può far bene non solo all’umore ma anche al fisico. Sono tanti infatti gli sport che permettono di muoversi e far muovere l’amico a quattro zampe. Lui sarà divertito, tu ti manterrai in forma e la vostra intesa Read more

Lo sport dopo i 40 anni

Lo sport dopo i 40 anni è fondamentale. A dirlo anche la scienza. Praticare uno sport è fondamentale a qualsiasi età… Ma ancor di più dopo i 40 anni. E a dirlo sono le ultime ricerche condotte sull’argomento. In particolare una ricerca condotta dall’Università del Mississipi e la University of California hanno esaminato i dati Read more

Broga

Broga, lo yoga da uomo. Brothers yoga o più semplicemente Broga. La nuova ginnastica meditativa maschile è stata creata da Robert Sidoti, in Massachussets. Una lezione di yoga su misura creata appositamente per i maschietti. La disciplina combina le migliori posizioni yoga di allenamento core-strength, offre una maggiore tonificazione dei muscoli e rafforza il sistema Read more

Lo Skateboard come mezzo di trasporto

Lo Skateboard come mezzo di trasporto Uno sport dinamico, divertente e salutare. Lo Skateboard come mezzo di trasporto non è solo uno strumento per i più piccoli. Ma anzi può essere un mezzo di trasporto economico, veloce e che ci evita di utilizzare la macchina per piccoli spostamenti, come può essere il tragitto casa-lavoro o Read more