Fit Impact Event

Fit Impact Event a Prato. Manca veramente pochissimo all’evento Fit più atteso della stagione. Stiamo parlando del Fit Impact Event, anche quest’anno organizzato dalle Palestre & Piscine Universo. Appuntamento per il 23 giugno, con un ricco elenco di attività in programma. Naturalmente pensati non solo per i professionisti, ma anche per tutti coloro che sono Read more

Due ricette con l’aloe vera

Due ricette con l’aloe vera: il pieno di benefici! Il gel che si estrae dalle sue foglie dà leggerezza e benefici ai tuoi piatti. Azione antiossidante, disintossica e rinvigorisce l’intestino e aiuta anche a depurare pelle e capelli. L’aloe infatti è un alimento completo. Composto da 18 aminoacidi, di cui 7 essenziali; 20 minerali; 12 Read more

Ginnastica spaziale

Ginnastica spaziale: la tecnica isoinerziale. Parliamo di una forma di allenamento che ha visto la luce nell’ambito della ricerca aerospaziale. Ma che oggi si sta diffondendo anche per il benessere e per il recupero dopo gli incidenti. La tecnica isoinerziale è usata per rinforzare i muscoli degli astronauti. In particolare, lo studio della contrazione isoinerziale Read more

Hammam

Hammam. Un’eterna giovinezza. Gli Hammam o bagni turchi sono sempre più di moda e si moltiplicano in tante città italiane. Affascinante per la sua antica tradizione medio-orientale e per la sua connotazione al femminile, l’hammam sta riscuotendo sempre più successo. Si fa per rilassarsi, incontrarsi, dedicarsi alla cura del corpo. Attratti dai decantati benefici che Read more

Ridurre il grasso e tonificare

Ridurre il grasso e tonificare con i mix di antiossidanti e proteine. Un paio di volte a settimana al posto della solita colazione, oppure 2-3 ore prima di fare sport, potete provare i seguenti mix di antiossidanti e proteine. Ideali per Ridurre il grasso e tonificare! Alla base delle ricette seguenti troverete naturalmente la frutta; Read more

La dieta dei 3 pasti

La dieta dei 3 pasti secondo la ricerca. L’importanza della colazione. Il gruppo di studio dell’Università di Tel Aviv ha condotto una ricerca comparativa tra i due regimi alimentari. Ovvero, quello composto da tre pasti al giorno e quello costituito da sei pasti (i principali più gli spuntini); con lo stesso apporto calorico giornaliero. Gli Read more

6 buoni motivi per scegliere l’ Acquaspinning

6 buoni motivi per scegliere l’ Acquaspinning. L’Acquaspinning è un’attività acquatica di gruppo che come dice appunto la parola consiste nel pedalare su biciclette da Spinning immerse in acqua, a ritmo di musica. Sicuramente è un’attività fisica che non richiede l’abilità al nuoto. Ma che permette di trarre tutti i benefici connessi al nuoto stesso Read more

Immersioni

Immersioni: tra benefici e divertimento! Le immersioni subacquee vanno annoverate tra i migliori sport al mondo. E, allo stesso tempo, tra i modi più salutari per “costruire” e mantenere un fisico da “bronzo di Riace”. Costituiscono, infatti, un’attività affascinante ma che, al contempo, necessita una preparazione tecnica accurata e una competenza specifica. Le immersioni subacquee Read more

La melatonina

La melatonina: non solo sonno. La melatonina è nota sopratutto perchè è un ormone importantissimo per regolare i cicli di veglia e sonno. La produciamo naturalmente, ma in caso di jet-lag o insonnia, possono venire in nostro soccorso gli integratori. Ma la melatonina non aiuta solo a regolare il ritmo circadiano buio-luce. Questo ormone, infatti Read more

Cosa bere durante l’attività fisica

Cosa bere durante l’attività fisica: bevande & integratori. L’uso di integratori a base di sali minerali è molto utile in tutti quei casi in cui si ha un’eccessiva sudorazione. Viene impiegato soprattutto negli sport aerobici come la corsa, il cardio fitness, la maratona, lo spinning e tutte quelle attività sportive che superano le 4 ore. Read more