Ad ogni uomo il suo sport

Ad ogni uomo il suo sport, ma con attenzione! Affrontare l’autunno mantenendo una forma dinamica è la migliore sfida che si possa accettare. Lo sport deve dare piacere e benessere piuttosto che diventare una costrizione alla quale ci si sottomette per restare al top della vitalità. Farsi del bene, scegliendo una, due, tre attività sportive Read more

Dieta in menopausa

Dieta in menopausa, per la donna che si trasforma! La menopausa non deve più essere vissuta con timore ma piuttosto affrontata nel modo giusto. Partendo dall’alimentazione. Occorre una dieta su misura che assecondi i cambiamenti ormonali, senza imporre troppe privazioni. Ciò può evitare l’aumento di peso che spaventa tante donne! Spesso con la menopausa il Read more