Muoversi dopo l’estate

Muoversi dopo l’estate: lunghe camminate per ritrovare la forma giusta. Durante l’estate avrete sicuramente abbandonato la palestra; magari vi sarete concessi un pò di nuoto, certamente qualche cena in più, qualche gelato di troppo. Probabilmente avrete esagerato con la birra, i cocktail a base di alcol e chissà quant’altro ancora. Tra poco si riprenderanno ritmi Read more

Dieta antifumo

Dieta antifumo: peperoni, patate, melanzane e agrumi. Ma allora esistono davvero dei cibi che aiutano a smettere di fumare? Certo che si! Tutte le Solanacee, cioè le verdure e i frutti che appartengono alla famiglia della pianta del tabacco. Patate, pomodori, peperoni, peperoncini e melanzane, contengono infatti piccole quantità di nicotina. Che aiutano a ridurre Read more